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和谐宇宙

通一项而兼收并蓄,悟人性而制天立命

 
 
 

日志

 
 

健康人格的特征  

2008-03-03 15:00:00|  分类: 内功 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    TIPS: 健康人格的特征:

    奥尔波特认为,具有健康人格的人是成熟的人。成熟的人有七条标准:1. 专注于某些活动,在这些活动中是一个真正的参与者;2. 对父母、朋友等具有显示爱的能力;3. 有安全感;4. 能够客观地看待世界;5. 能够胜任自己所承担的工作;6. 客观地认识自己;7. 有坚定的价值观和道德心。

    假面的告白

    人的数量虽然很多,但是人们使用的面孔更多。原因在于每个人都拥有好几个面孔。

                                            ——[德国]里尔克

    人类社会本就具有多重性的特征,我们在不同的社会关系和社会交际中,会戴上不同的人格面具,扮演不同的人格角色,有时也可能会说一些违心的话,做一些违心的事,表现出与平常心理表现不一致的一面来,但这些绝不属于双重性格。

    ★那些善意的谎言、或者言不由衷之辞也许只是一种应景的权宜之计,是为缓和与环境之间的矛盾所作的一些让步,从而使我们不至于跟周围环境形成过分的对立。其实这不但有利于我们自己的身心健康,而且也有利于事情的开展和气氛的和谐。

    ★那些“当面说人话,背后说鬼话”、“讲一套,做一套”的伎俩也许只是一种心理的适应机制而已,虽有世故圆滑之嫌但也不失为另一种“识时务”之举,其实是我们生存之道所需要的。它能够帮助我们实现个人目的,达到个人成就,可以说是社会生活和公共生活的基础。

    ★还有一些诸如“严以律人,宽以待己”、“欺软怕硬”的表现实则是一种唯我的不顾及他人感受的自私的心理表现,不足挂齿。

    总之,在社会生活中,不同阶段或不同场合,我们都会进行一定的角色转换,但无论是八面玲珑面面俱到也好还是假面告白真情掩饰也罢,自我始终是相对恒定的。

    “消极”性格并非一无是处

    多样性是生活的调料,在心理学范畴中,哪怕那些“消极”的性格特征也并非没有可取之处——这也正是那些特质存在的理由。

    那些我们希望改变或者抹去的特质有时能帮助我们生存。英国性格理论学家丹·奈特(Dan Nettle)认为,社会压力迫使人们努力减弱自己神经质的程度,尤其是克服恐惧、焦虑、过度警觉、紧张和不满的情绪。

    但适度的忧虑其实是好事。奈特发现,华尔街的那些金融巨头们,那些野心勃勃的经纪人和银行家们,有相当一部分一直在服用抗抑郁药物。这些药物能改变人的基本特质,使他们变得无畏,即便所有征兆都显示出股市正处于崩溃边缘,他们也视而不见。而后果就是,当经济危机真正来袭时,他们几乎全都措手不及。

    得克萨斯州立大学的塞缪尔·高斯凌(Samuel Gosling)则认为,作为一种猎食动物,神经质是人类的天性。因为“他们有太多的事需要担心。周围世界危机重重,石头后面、树丛里都可能布满陷阱,神经质能帮助他们躲过劫难”。高斯凌以及其他科学家强调,特质会随着时间而演化,那些最终遗留下来的部分是经过自然取舍的产物。

    性格并非不可变

    如果人的性格是天生的或者在特定的年龄就成型了,那么我们该如何解释那些靠自我奋斗、自我提升而成功的典型呢?另一方面,如果我们的性格是可塑的——假如我们可以通过一些知识和心理学的手段来改变我们处理压力、机遇和人际关系的方式,那么我们是否可以抹平性格中的刺头,为我们的另一半或上司而改变自己,最终将成人人格中那不可爱、不受欢迎的部分替换掉呢?

    过去,最普遍的观点是:承认人格即便不像弗洛伊德所说的在5岁时就已基本成型,但到了30岁人格就定型了,这就是俗话说的“三岁看八十”。

    但是,最新研究发现,那些基本的人格因素——现代心理学称为“大五”模型——不仅会在人的一生中不断演变,而且在某些情况下会随着意志而改变。根据这一理论,只要我们尝试,我们就可以从以下五大方面不同程度地改变自我:认真性(处理问题的能力和组织性)、宜人性(热情、慷慨、乐于助人)、神经质(紧张和不稳定性)、经验开放性(渴望尝试新事物)以及外倾性(寻求社会支持的需要)。

    斯坦福大学发展心里学家卡罗·德威克(Carol Dweck)认为:“性格并非不可变。即使我们可以从幼儿的习性来预测他成人后的性格,但那部分顶多只有5%,其余部分都可改变。我们所有人都有改变的潜能,但是如果不加以利用,那就是在浪费。”

    TIPS:

    人的性格会随着时间而改变,尤其在人生出现重大转折点之时。根据2003年在《性格与社会心理学》期刊上发表的研究显示健康人格的特征 - 1168dht - 和谐世界“大五”因素的确会随着年龄的增长而改变,成年后,受教育、恋爱和结婚、为人父母、谋生,与社会、家庭和事业的联系日益紧密等经历,基本上会朝好的方面改变人的性格。

 

      根据调查结果,认真性(组织条理)、自律性和目的性与年龄增长呈正比,且在20-30岁之间增长幅度最快,因为处于这一年龄段的人开始有了工作和家庭的压力。而宜人性,主要显示为宽容、无私和助人,因与建立人际关系有关,所以在30-40岁之间增长最快。男女的经验开放性都与年纪的增长呈反比。“如果说性格发生变化与角色转换在时间上相吻合的话,那么认真性和宜人性方面最显著的变化应出现在人30岁左右。”斯瑞娃斯塔娃说。

    If you think you can, you can

    这句著名的英语俗谚,同样适用于改变我们的性格。

    人在一生中发生一些性格上的变化或许不可避免,但我们能否凭意志来改变自我?对德威克来说,答案是肯定的——尤其当我们相信自己能行的时候。那些相信性格和能力可以改变的人往往更轻快活泼,更勇于尝试,也更敢于承担风险。

    如果给人类的性格特质定义,德威克说:“那就是在任何时候都可以使我们更熟练高效,更活泼开朗,也更成熟宽容的能力。”

    信念的力量是巨大的,德威克的一项调查显示,那些认为自己有能力改变的学生成绩往往更好,并且更能享受到学习的乐趣。而另一群成绩不佳的学生却悲观内向,他们认定自己的性格不可改变。为了帮助他们,德威克使这些学生相信他们的大脑是在生长的,会长出新的连接点。这一简单的信念使情况发生了改变。学期结束后,这些原本落后的学生变得乐观了,而且成绩也提高了。

    TIPS:不改变性格,同样可以改变生活

    有时,与其改变性格不如适应之。宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞吉曼认为,健康人格的特征 - 1168dht - 和谐世界时候,我们不必改健康人格的特征 - 1168dht - 和谐世界性格,而是可以把重点放在认清你的优势上,并尽可能扩大优势以折衷那些性格弱点。

    新环境有时能改变人的性格特征,不论这些改变是否出于我们的本意。一个由得克萨斯州基督教大学的克里斯汀·那波·斯考伦(Christie Napa Scollon)领导的小组对1130名澳大利亚人进行了为期8年的调查,课题是分析特质与生活因素之间的联系,比如外倾性与神经质、情感与工作等。他健康人格的特征 - 1168dht - 和谐世界发现那些享受工作的人更外向而少神经质,那些满足于感情生活的人少神经质,但同时在外向性方面也有所减弱。

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